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Quand on aborde l'entraînement, il est important de parler de récupération.
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Vous êtes à moins d’une semaine de votre marathon ? Voici quelques conseils pour gérer au mieux cette dernière phase d’un point de vue nutritionnel. Tout d’abord, ne modifiez en...
Se préparer pour un marathon ne se résume pas seulement à l'entraînement physique, mais aussi à une stratégie nutritionnelle adéquate. Si tu as entendu parler de l'importance de l'alimentation pendant...
Dans moins d’une semaine, vous vous élancerez sur les sentiers du Ventoux. Pour garantir une performance optimale le jour J, tā energy se tient à vos côtés pour vous guider...
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